Չէի հասկանում՝ ինչու էր հարևանուհիս հնդկաձավար աճեցնում, մինչև չփորձեցի ինքս. մի ամբողջ վիտամինների կույտ

Նախկինում հնդկաձավարն անվանում էին հացահատիկների թագուհի: Այն իր մեջ շատ վիտամիններ և սպիտակուցներ է պարունակում: Այն կարող է լինել տապակած եւ կանաչ: Բաց կանաչ գույնը պայմանավորված է նրանով, որ հացահատիկը չի ենթարկվել ջերմամշակման, և, հետևաբար, պահպանվում են կենսական բաղադրիչները, ինչը չի կարելի ասել սովորական շագանակագույն հնդկաձավարի մասին:

«Չեփած» հնդկաձավարն ավելի ու ավելի շատ սեր է ձեռք բերում առողջ ապրելակերպի հետևորդների շրջանում, և ոչ միայն: Ինչու՞ չես սկսում օգտագործել բնության այս իսկապես արժեքավոր նվերը: Հնդկաձավարն անփոխարինելի է այն մարդկանց համար, ովքեր դիետա են պահում: Չնայած իր կալորիականությանը՝ այս հատիկավորը պարունակում է 1,5-3 անգամ ավելի օգտակար վիտամիններ և տարրեր, քան մյուս հատիկավորներում: Այն լավ է դուրս բերում հեղուկն օրգանիզմից, մաքրում է օրգանիզմը և արագացնում նյութափոխանակությունը:

Սրա համար անհրաժեշտ է համբերություն, այն տևում է  14–48 ժամ: Ահա, թե ինչպես է պետք դա անել:

Անհրաժեշտ է           

  • Ապակե, ճենապակե կամ էմալե տարա
  • կանաչ հնդկաձավարի ծիլեր
  • ֆիլտրված ջուր, թանձիֆ

Ինչպես անել

Նախ մի քանի անգամ պետք է լվանալ հնդկաձավարը: Վրան ջուր լցնել և մաքրել ավելորդները:

Հանդկաձավարի ծիլերը լցնել տարայի մեջ, պետք է 2 սանտիմետր լինի: Վրան ջուր լցրու այնպես, որ հնդկաձավարն ամբողջությամբ ծածկի: Թող երկուսից-երեք ժամ:

Ժամանակը լրանալուն պես պետք է ջուրը փոխել: Կարող եք քամիչով անել:

Լավ կլինի հնդկաձավարը ծածկել խոնավ թանձիֆով, որպեսզի չչորանա, իսկ տարան կափարիչով ծածկել այնպես, որ օդ լինի: Թող մութ տեղում՝ սենյակային ջերմաստիճանում:

Սկսում են ծիլեր առաջանալ՝  0,3–2 սանտիմետր,դա մոտավորապես տևում է երկու շաբաթ: Բայց նույնիսկ փոքրիկ ծիլերն արդեն կարող են նպատակին ծառայել, և կարող ես նույիսկ օգտագործել ուտեստում:

Կանաչ հնդկաձավարի օգտակար հատկանիշները

Այս մթերքը համարվում է հակաօքսիդիչների լավագույն մատակարարներից մեկը, և այն բարձրացնում է իմունիտետը և ծերացման գործընթացը դանդաղեցնում է: Ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ բրնձի համեմատ, որը, ի դեպ, նույնպես շատ առողջարար է, աճեցրած հնդկաձավարի հակաօքսիդիչները 76 անգամ ավելին են պարունակում:

Հնդկաձավարի ծիլերում օրգանական թթուները `օքսիալ, մալայական, մալիկ, լինոլենիկ, կիտրոն, — պատասխանատու են օրգանիզմի և աղիքների թթվայնության համար:

Е  և В խմբի վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար, հեմոգլոբինի և նյութափոխանակության սինթեզի համար, նույնպես կան այս հացահատիկի մեջ: Վիտամին E- ն անհրաժեշտ է նաև ֆիզիկական ուժի ամրապնդման համար և նպաստում է վերքերի բուժմանը:

Կարևոր է՝  2 օրից ավել այն չի կարելի պահել, պետք է ուտել հենց այդպես: Այն կարող եք օգտագործել նաև այլ հացահատիկների հետ: Կարող եք ուտել բանջարեղենի, աղցանների կիսաթթու մթերքների հետ:

Անպայման փորձիր, համոզված ենք՝ արդյունքը քեզ կգոհացնի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց «Խոսում է Երևան»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LIVING STORIES