2 սխալ, որոնց պատճառով բոլորն են գիրանում… սա անում են շատերը

Ավելորդ քաշը ցանկացած կնոջ և ինչու ոչ՝ նաև տղամարդկանց համար հաճախ ցավալի թեմա է դառնում: Կշեռքի վրա +1 կիլոգրամը դառնում է վատ տրամադրության և անհանգստության պատճառ: Իսկ ի՞նչ անել, որպեսզի ավելորդ կիլոգրամները չփչացնեն մեր կյանքը:

Գիտնականները պատմել են 2 կարևոր կետերի մասին, որոնց պատճառով մարդիկ գիրանում են:

Քնի պակաս

Քնի պակասի պատճառով առաջանում է նյութափոխական համախտանիշ: Օրգանիզմը ինսուլինի հանդեպ ավելի դիմակայուն է դառնում, իսկ դա նշանակում է, որ արյան մեջ կուտակվում է շաքար, ինչի հետևանքով խանգարվում է նյութափոխանակությունը, ավելանում է ճարպի մակարդակը և տուժում են անոթները:

Բայց…

Հաավային Կորեայի գիտնկանանները հետազտություն են իրականացրել, որին մասնակցել է 100 հազար կին: Եվ արդյունքը բավականին հետաքրքիր է. դուք կգիրանաք ոչ միայն քնի պակասի պատճառով, այլ նաև այն դեպքում, եթե չափից շատ քնեք: Քնելով 6 ժամից պակաս կամ 10 ժամից ավել կհասնեք միևնույն արդյունքի. դուք կգիրանաք:

Նյութը պատրաստեց ԻՆՖՈ ՓԱՍՏԵՐ կայքը

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LIVING STORIES