Ինչպես խմել սուրճը, որպեսզի այն չվնասի օրգանիզմին, այլ միայն ՕԳՈՒՏ տա

Սուրճը պարունակում է տոնիզացնող նյութեր և արժեքավոր հակաօքսիդանտներ, որոնք օրգանիզմից դուրս են բերում տոքսինները: Սակայն սուրճի չարաշահումը կարող է վնաս հասցնել, խթանել ջրազրկում, խանգարել նիհարելուն: Դիետոոգները պատմել են մի քանի գաղտնիքներ, որոնց շնորհիվ կարող եք խմել սիրելի ըմպելիքը՝ առանց օրգանիզմին վնասելու:

Польза кофе: как правильно пить кофе, чтобы не навредить здоровью

Կարևոր է հիշել, որ օրական 4 բաժակից ավելի սուրճ խմել չի կարելի:

Ինչպես ճիշտ խմել սուրճը

Եթե սիրում եք սուրճ, կարող եք օրական ձեզ թույլ տալ 2–3 բաժակ անուշաբույր ըմպելիք: Սակայն հիշեք մի քանի կանոնների մասին:

А как подобрать верный помол под метод заваривания?» — Кофе блог Monday Coffee

  • Օգտագործեք որակյալ մթերք. ավելի շատ վիտամին և հակաօքսիդանտ է պարունակվում թարմ աղացած սուրճի մեջ: Լուծվող սուրճը հագեցած է սինթետիկ բուրավետիչներով, որոնք իրենցից ներկայացնում են վտանգ՝ օրգանիզմի համար:
  • Սուրճ մի խմեք դատարկ ստամոքսին. սկզբում ընդունեք թեթև սնունդ և մի քանի կում հյութ, և միայն հետո խմեք սիրելի սուրճը: Կոֆեինը գրգռում է ախորժակը, և հետևաբար դուք կսկսեք ավելի շատ ուտել և գիրանալ: Բացի այդ, չմոռանաք սուրճից 15-20 րոպե հետո ջուր խմելու մասին. 1 բաժակ սուրճ=1 բաժակ ջուր:
  • Ճաշելուց անմիջապես հետո սուրճ մի խմեք. երբ խառնվում են ածխաջրերը, ճարպը և կոֆեինը, մարսելու գործընթացը խանգարվում է: Ցանկալի է սուրճ խմել ճաշելուց  40–50 րոպե անց:

Врачи рассказали как пить кофе, чтоб не навредить организму. Politeka

  • Սուրճ խմեք օրվա առաջին կեսին. սուրճի ակտիվացնող ազդեցությունը կարող է պահպանվել մի քանի ժամ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել սուրճը օրվա առաջին կեսին, որպեսզի չբախվեք անքնության խնդրի հետ:
  • Զգույշացեք տաքից. ցանկացած եռման ըմպելիք վնասակար է օրգանիզմի համար: Այն կարող է դառնալ կոկորդի և կերակրափողի այրվածքի պատճառ:

Նյութը պատրաստեց ԻՆՖՈ ՓԱՍՏԵՐ կայքը

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: